スポーツ

ジョギング スポーツ

【かかとのひび割れ予防】ひび割れの原因は乾燥!早めの対策をしましょう。

2020/9/10  

歩いていると急にかかとが痛い。家に帰って確認してみるとかかとがひび割れていて血が出ている・・・・ こんな経験は無いでしょうか? カカトのひび割れは男女関係なく起こります。そしてひび割れるとすごく痛いで ...

ジョギング スポーツ

【ジョギングは足のケアが大事】爪の変形や割れを防止する為に対策をしましょう。

2020/9/7  

9月になりましたがまだまだ暑い日々は続いています。 熱中症の対策は万全にしていきましょう。 しかし、それとは別にランナーの方々、特に毎日5km以上走る方には注意しなければいけない事があります。 それは ...

golf スポーツ

ゴルフのスコアで100を切るまで・スコアアップの道のり

2020/9/8  

ゴルフのスコアで100を切る・・・・ ゴルフをやり始めた人にとっては最初の試練です。そして、僕のようにあまり熱の入っていないゴルファーにとっては100を切るのが夢のような話でもあります。 ゴルフを始め ...

スポーツ

【夏のジョギング】夏を乗り切る為の暑さ対策と注意点。走りきるためのポイント。夏が終わった後に起こる変化

2020/7/18  

夏本番までもう少し。 春からジョギングを始めたけど夏はお休み・・・なんて人は結構います。 しかし、せっかく始めたジョギング。夏だからと言ってやめてしまっては勿体ない。なにより、普段は冷房の中で過ごして ...

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【ジョギングを楽しみながら続けるコツ】ツライ山場はどこにある?

2020/5/31  

いきなり大きな目標を立てない 走る距離と時間の目標を決めない ジョギングを始める時に初心者の方は走る距離の目標を立てると思います。 決して悪い事ではありませんが、大概は無茶な目標を立てる人がほとんどで ...

ジョギング スポーツ

【ジョギングを始める人に伝えたいジョギングの魅力】グダグダ考えるな!とにかく走れ!

2020/9/13  

皆さんには長年続けているものはありますか? きっと色々あるでしょう。 僕が長年続けていることの1つとしてジョギングがあります。 そうですね。もう10年以上毎日走っています。そんな僕がジョギングの魅力と ...

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